Prečo je keto diéta pri chudnutí taká účinná?

Hlavným dôvodom, prečo sa ľudia zvyčajne rozhodnú držať keto diétu, je chudnutie. Podľa niektorých štúdií je keto diéta pri chudnutí účinnejšia ako nízkotučná diéta.

Pripravte svoje telo na leto 2022

Je jún, teda mesiac, kedy môžete začať pracovať na svojom letnom tele! Na to, aby sa vaše úsilie prejavilo, je potrebný určitý čas, ale ak začnete okamžite, ste na polceste k tomu, aby ste boli v lete pripravení vyraziť na pláž.

Efektívne chudnutie - najdôležitejšie sú kalórie!

Pravdepodobne ste už počuli o pravidle 80:20. Toto pravidlo sa vzťahuje na chudnutie a znamená, že úspešné chudnutie závisí z 80% od stravy a (len) z 20% od cvičenia. Prekvapuje vás to? Čítajte ďalej.

Ktoré ovocie a zelenina sú najlepšie na chudnutie

Vedeli ste, že až 86 % ľudí v EÚ nekonzumuje odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny denne?

To najchutnejšie riešenie na spaľovanie tukov!

Leto je v plnom rozkvete, myslíte na letné aktivity, ale akosi si neviete predstaviť, ako si naplno užívate svoje obľúbené ročné obdobie. Nie ste sami. 

Prečo je pri nízkosacharidovej diéte nevyhnutné piť viac

To nie je výmysel. Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim, aby ste sa ubezpečili, že zostanete zdraví. T …