3 nízkosacharidové nápojde – na zníženie chuti do jedla

Ako? 3 spôsobmi:

  • Reguláciou cukru v krvi
  • So zvýšeným príjmom vlákniny
  • Pri konzumácii zdravých tukov a chudých bielkovín

Na základe týchto troch metód sme pre vás pripravili 3 recepty, ktoré vám pomôžu znížiť váš apetít. Vďaka tomu bude vaše chudnutie jednoduchšie a efektívnejšie.

Nízko-sacharidové jahodové smoothie

Zložky: 

  • 1 lyžica ľanových semiačok
  • 1 polievková lyžica mandlí
  • 2 lyžice nízkotučného gréckeho jogurtu
  • 1 polievková lyžica srvátkového proteínu
  • 2 dl vychladeného zeleného čaju5 mrazených jahôd 

Príprava:

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte asi 30 sekúnd. Nalejte do pohára a užívajte si!

Prečo to funguje?

  • V kombinácii s inými potravinami pôsobí zelený čaj ako drobný inhibítor.
  • Vzhľadom na dostatočné množstvo vlákniny a nízky obsah cukru tento nápoj nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
  • Vďaka kombinácii bielkovín a zdravých tukov sa budete cítiť dlhšie sýti.

Tip SlimJOY: Objednajte si dnes srvátkový proteín Shake'n'Shape s príchuťou lieskových orieškov! Môže slúžiť ako vynikajúci doplnok na zlepšenie chuti. Vďaka vysokému obsahu bielkovín, vás tiež oveľa viac zasýti, takže nebudete potrebovať jesť príliš veľa. :)

Mohlo by Vás zaujímať

Proteínový koktejl typu všetko v jednom s účinkom zoštíhlenia!

  • Buduje svalovú hmotu
  • Podporuje chudnutie
  • Dodá viac energie
Špeciálna cena 19,99 € Bežná cena 35,99 €
Zobraziť produkt

Ľadové café latté so škoricou

Zložky: 

  • 2 dl studenej kávy
  • štipka škorice 
  • 1 dl menej tučného mlieka
  • päsť ľadu

Príprava: 

Kávu predvarte a ochlaďte ju, potom ju v džbáne zmiešajte spolu so škoricou a nízkotučným mliekom. Zmes sa potom naleje do vysokého pohára naplneného ľadom. 

Prečo to funguje?

Kofeín je jedným z najsilnejších prírodných látok na potlačenie chuti do jedla. Škorica riadi hladinu cukru v krvi a tým znižuje túžbu po jedle.

Tip SlimJOY: Namiesto bežnej kávy si pripravte Slimmiccino - lahodnú kávu, ktorá ešte viac zníži túžbu po jedle a zabráni návalom hladu.

Polievka v pohári

Zložky:

  • mrkva (oranžová a žltá)
  • petržlen (listy a koreň)
  • cibuľa
  • cesnak
  • por
  • čierne korenie
  • sol
  • najmenej 1 liter vody

Voliteľné: kuracie alebo hovädzie kosti 

Príprava:

Vložte všetky prísady do hrnca a povarte ich 1-2 hodiny. Ak pripravujete polievku na báze hovädzieho mäsa, varte ju 3 hodiny, aby polievka chutila správne. Potom sa vývar preleje cez sitko a ochladí sa v chladničke. Keď pocítite nutkanie jesť, nalejte polievku do pohára, zohrejte ju v mikrovlnnej rúre a vypite. 

Prečo to funguje?

Voda je jedným z najznámejších liekov na potlačenie chuti do jedla, pretože plní náš žalúdok - bez kalórií. Polievka funguje rovnako, len trochu viac chutí, takže sa môže ľahšie piť.