3 nízkosacharidové nápojde – na zníženie chuti do jedla

Ako? 3 spôsobmi:

Reguláciou cukru v krvi
So zvýšeným príjmom vlákniny
Pri konzumácii zdravých tukov a chudých bielkovín

Na základe týchto troch metód sme pre vás pripravili 3 recepty, ktoré vám pomôžu znížiť váš apetít. Vďaka tomu bude vaše chudnutie jednoduchšie a efektívnejšie.

Nízko-sacharidové jahodové smoothie

Zložky:

1 lyžica ľanových semiačok
1 polievková lyžica mandlí
2 lyžice nízkotučného gréckeho jogurtu
1 polievková lyžica srvátkového proteínu
2 dl vychladeného zeleného čaju5 mrazených jahôd

Príprava:

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte asi 30 sekúnd. Nalejte do pohára a užívajte si!

Prečo to funguje?

V kombinácii s inými potravinami pôsobí zelený čaj ako drobný inhibítor.
Vzhľadom na dostatočné množstvo vlákniny a nízky obsah cukru tento nápoj nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Vďaka kombinácii bielkovín a zdravých tukov sa budete cítiť dlhšie sýti.

Tip SlimJOY: Objednajte si dnes srvátkový proteín Shake'n'Shape s príchuťou lieskových orieškov! Môže slúžiť ako vynikajúci doplnok na zlepšenie chuti. Vďaka vysokému obsahu bielkovín, vás tiež oveľa viac zasýti, takže nebudete potrebovať jesť príliš veľa. :)

Mohlo by Vás zaujímať

KONTROLA CHUTÍ

-44%

Shake'n'Shape - Lieskový orech

Proteínový koktejl typu všetko v jednom s účinkom zoštíhlenia!

Buduje svalovú hmotu
Podporuje chudnutie
Dodá viac energie

Špeciálna cena Bežná cena

Zobraziť produkt

**Ľadové café latté so škoricou**

Zložky:

2 dl studenej kávy
štipka škorice
1 dl menej tučného mlieka
päsť ľadu

Príprava:

Kávu predvarte a ochlaďte ju, potom ju v džbáne zmiešajte spolu so škoricou a nízkotučným mliekom. Zmes sa potom naleje do vysokého pohára naplneného ľadom.

Prečo to funguje?

Kofeín je jedným z najsilnejších prírodných látok na potlačenie chuti do jedla. Škorica riadi hladinu cukru v krvi a tým znižuje túžbu po jedle.

Tip SlimJOY: Namiesto bežnej kávy si pripravte Slimmiccino - lahodnú kávu, ktorá ešte viac zníži túžbu po jedle a zabráni návalom hladu.

Polievka v pohári

Zložky:

mrkva (oranžová a žltá)
petržlen (listy a koreň)
cibuľa
cesnak
por
čierne korenie
sol
najmenej 1 liter vody

Voliteľné: kuracie alebo hovädzie kosti

Príprava:

Vložte všetky prísady do hrnca a povarte ich 1-2 hodiny. Ak pripravujete polievku na báze hovädzieho mäsa, varte ju 3 hodiny, aby polievka chutila správne. Potom sa vývar preleje cez sitko a ochladí sa v chladničke. Keď pocítite nutkanie jesť, nalejte polievku do pohára, zohrejte ju v mikrovlnnej rúre a vypite.

Prečo to funguje?

Voda je jedným z najznámejších liekov na potlačenie chuti do jedla, pretože plní náš žalúdok - bez kalórií. Polievka funguje rovnako, len trochu viac chutí, takže sa môže ľahšie piť.