Ako zapojiť rodinu do vášho zdravého stravovania
Získajte užitočné tipy na zdravé plánovanie jedál, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele pri chudnutí a udržať vašu rodinu zdravú a šťastnú!
4 prekvapivé spôsoby, ako probiotiká ovplyvňujú vašu váhu
Probiotiká sú známe svojim pozitívnym vplyvom na zdravie a pohodu čriev, ale ovplyvňujú aj vašu hmotnosť. Vnútri článku sa dozviete ako!
Efektívne chudnutie - najdôležitejšie sú kalórie!
Pravdepodobne ste už počuli o pravidle 80:20. Toto pravidlo sa vzťahuje na chudnutie a znamená, že úspešné chudnutie závisí z 80% od stravy a (len) z 20% od cvičenia. Prekvapuje vás to? Čítajte ďalej.
5 cvikov na tvarovanie brucha (žiadne brušáky!)
Už vás nebaví neustále robiť brušáky a sklapovačky, ale stále bojujete s tukom na bruchu? Prečítajte si článok a dozviete sa, ktoré cviky môžete robiť namiesto nich!
Ktoré ovocie a zelenina sú najlepšie na chudnutie
Vedeli ste, že až 86 % ľudí v EÚ nekonzumuje odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny denne?